有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 心里總是很急躁，靜不下心。
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-09 11:33:21 我要投訴
病情分析：
你好，導致心慌急躁的原因非常多，比如平時精神壓力過大，或者有心悸的情況，這樣的情況要及時的進行檢查，另外在平時一定要注意休息好。
指導意見：
很多人都是因為經(jīng)常熬夜，精神緊張會導致這種情況發(fā)生，飲食上也要注意及時的調(diào)理，要營養(yǎng)均衡。要學會通權(quán)達變，放下小我，脫離自我中心，也就是轉(zhuǎn)移焦點，集中注意于自我以外的事物，諸善奉行，從而毫無痛苦地從急躁的狀態(tài)中超脫出來，融入一個真實的世界。
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