染上了手淫，怎么辦？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說像你現(xiàn)在這樣一個情況，你需要做的就是說去下定決心戒掉，并且的話就是說你可以通過一些做其他的事情去分散注意力。
      指導意見：
      然后的話就是說像這樣一個情況的話，其實對你的一個身心健康來說會有一定的影響，希望我的回答對你有所幫助。

      病情分析：
      朋友您好，看了你的描述，理解你的心情。根據(jù)你提供的年齡，出現(xiàn)手淫的情況也是正常的身體需求，要想戒掉手淫，首先需要有想要戒掉的思想，其次，可以從多培養(yǎng)自己良好的生活習慣入手。
      指導意見：
      針對你描述的情況，建議你可以采用轉(zhuǎn)移注意力的方法，多看一些有益的書籍，另外建議你在日常生活中多參加一些戶外鍛煉。
      
      以上是對“染上了手淫，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，自己染上了手淫的不良習慣，需要戒掉這種習慣首先應該有自信心和勇氣，相信自己，如果自己不能糾正男朋友是可能比較介意的，
      指導意見：
      建議平時需要多學習一些生理性知識，多戶外散散步，參加一些有意義的活動放松自己，如果有這種思維可以選擇喜歡事情做分散注意力或轉(zhuǎn)移注意力，必要時可以到正規(guī)醫(yī)院心理咨詢心理專家，在專家指導下采取暗示療法。