長痘痘一日三餐怎么吃.

      病情分析：
      如果是痘痘肌膚容易長痘痘，可能和體內雄性激素分泌不穩(wěn)定，分泌比較多有關系，在飲調理一定要均衡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果
      指導意見：
      在飲食上一定要清淡一些，不要吃辛辣油膩刺激的食物，不要喝酒，不要喝咖啡，不要喝過甜的飲料，不要熬夜，保持好的心態(tài)

      病情分析：
      已進入青春期，自身的激素分泌比較旺盛，所以才會產生一些痤瘡的表現，一方面可以到中醫(yī)科或者皮膚科選擇一些外用或內服的藥物
      指導意見：
      另外平時一定要注意多做運動，放松情緒，飲食上注意清淡，不要吃過于油膩的食物，不要吸煙喝酒，早睡早起養(yǎng)成良好的生活習慣，平時每天晚上用溫水洗臉。

      病情分析：
      您好！據您所述的情況青春期受激素水平影響可出現皮膚粘膜的水油不平衡及油脂性皮脂腺而堵塞毛囊出現痤瘡，也就是俗稱的青春痘的。
      指導意見：
      這是大多數青春期受激素水平影響的，可以在飲食上忌食刺激辛辣刺激和海鮮等熱性肉食。另外可皮膚使用補水劑后口服維A脂維E膠囊，外用維B6軟膏涂抹。
      
      以上是對“長痘痘一日三餐怎么吃.”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！