打籃球約半個(gè)小時(shí)后膝蓋疼

      你好，根據(jù)你敘述的情況，重點(diǎn)考慮脛骨結(jié)節(jié)骨垢炎，都是有過度勞損引起，建議多休息，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)期下蹲運(yùn)動(dòng)，可以按摩理療，局部熱敷，多吃含鈣多的食物奶，蝦皮，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨科就診。
      

      你好，根據(jù)你的描述，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)等級(jí)疼痛。在膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)時(shí)，髕骨和股骨組成的髕骨關(guān)節(jié)就會(huì)壓力增加，如果因?yàn)閯诶刍蛘咂渌蛞疖浌峭嘶谇煜リP(guān)節(jié)時(shí)就會(huì)引起疼痛。建議注意休息，減少膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，可以佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)，也可以嘗試熱敷按摩理療的方法促進(jìn)血液循環(huán)，一般一周左右就能夠恢復(fù)正常，如果長(zhǎng)時(shí)間疼痛不緩解，就需要去醫(yī)院關(guān)節(jié)外科或者運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科檢查膝關(guān)節(jié)X線片，或膝關(guān)節(jié)核磁共振，了解膝關(guān)節(jié)情況，再確定下一步治療方案。