雙手長時(shí)間發(fā)麻，心里膽小

      病情分析：
      你好，根據(jù)正常情況下，你現(xiàn)在手還在發(fā)麻是不正常的考慮是有你的緊張焦慮的情緒而導(dǎo)致的趨化癥狀，建議你放松下來
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個(gè)部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時(shí)，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對(duì)你有幫助。

      病情分析：
      您好！這位同學(xué)。
      根據(jù)你的情況描述在玩游戲時(shí)，保持高度肌肉緊張狀態(tài)，持續(xù)一個(gè)小時(shí)，這種容易使肌肉纖維過度勞累。而在你玩耍的過程注意力主要集中在畫面，容易忽略肌肉酸痛，當(dāng)你停止游戲后才發(fā)覺。主要是休息為主
      指導(dǎo)意見：
      手部麻木的原因比較常見，最多見的是晚上睡覺后出現(xiàn)一側(cè)手部麻木，可能是手部神經(jīng)受損、受壓所造成的外周神經(jīng)損傷，還有些病人是因?yàn)轭i椎的問題，就是長期伏案工作或脊柱前傾所造成的手部麻木，頸椎造成的手部麻木多半會(huì)伴有肌肉無力，長此以往麻木不會(huì)有明顯的緩解，并且手部肌肉無力越來越明顯。還有頭部本身出現(xiàn)血管的堵塞也會(huì)造成手部的麻木，有一些糖尿病病人也會(huì)出現(xiàn)對(duì)稱性的四肢麻木，需要醫(yī)院就診找專業(yè)的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生診斷。手部麻木的原因很多，還有一些少見的原因如多發(fā)性手部的炎癥性神經(jīng)根病變，還可引起格林巴利。無論是哪一種原因，如果出現(xiàn)癥狀持久并且自己無法緩解，同時(shí)伴有手部肌肉無力甚至萎縮的癥狀，需找專業(yè)的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生進(jìn)行診治。

      病情分析：你好，從你的描述看出你在擔(dān)心自己軀體不適的癥狀持續(xù)沒有消逝，而這與達(dá)游戲直接相關(guān)，看的出你還是很看重自己的身體健康的，這一點(diǎn)是你健康成長的一個(gè)重要觀念指導(dǎo)意見：這個(gè)癥狀也說明了，凡事都要適度，過度都會(huì)有不良的危害，無論打游戲還是其他事情，嗯，希望你養(yǎng)成健康的娛樂習(xí)慣，當(dāng)然現(xiàn)在呢，注意保暖，洗個(gè)熱水澡，讓血液循環(huán)一下，充分的休息，可以貼個(gè)膏藥
      以上是對(duì)“雙手長時(shí)間發(fā)麻，心里膽小”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，打游戲后雙手長時(shí)間發(fā)麻，考慮是打游戲，注意力高度集中，長時(shí)間固定一個(gè)姿勢不動(dòng)，肌肉高度緊張，壓迫局部神經(jīng)，影響局部氣血運(yùn)行引起的不適感
      指導(dǎo)意見：
      建議：避免長時(shí)間玩游戲，可以停下來活動(dòng)活動(dòng)頸椎，上臂和手指，改善局部血液循環(huán)，增加神經(jīng)肌肉的供氧；口服甲鈷胺片。