健康咨詢描述: 在家睡三小時(shí)之后就睡不著了,三小時(shí)后又困了.接著睡三小時(shí)會(huì)醒來(lái)。一天都是這樣的!去外地一晚上睡七八個(gè)小時(shí)白天不困。這是為什么呢?
病情分析:
朋友你好!我們通常所說(shuō)的失眠癥,包括入睡困難,早醒,多夢(mèng),等其他癥狀。從你的描述中來(lái)看,你可以連續(xù)睡七八個(gè)小時(shí),白天沒(méi)有出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象,七八個(gè)小時(shí)就是正常的睡眠時(shí)間。
指導(dǎo)意見(jiàn):
針對(duì)你要說(shuō)的情況,你這種情況應(yīng)該是自己的睡眠習(xí)慣,盡量不要定義為失眠,另外建議你盡量養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,不要熬夜。
病情分析:
您好,看到您的描述,在家睡三個(gè)小時(shí)之后就睡不著了,過(guò)了三個(gè)小時(shí)以后又瞌睡了,接著還能睡三個(gè)小時(shí),但是在外地就不會(huì)出現(xiàn)這種情況,這不是失眠,而是心理壓力過(guò)大。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您放松一下,首先不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān),那冷靜下來(lái)好好想想最近遇到了什么煩惱,把內(nèi)心的煩惱和痛苦都傾訴出來(lái),讓心情輕松一些,平時(shí)要學(xué)會(huì)多看自己的優(yōu)點(diǎn),多看身邊的幸福,多給自己一些積極向上的正能量。心情好,一切都會(huì)慢慢好起來(lái)。
病情分析:
看來(lái)你的這種問(wèn)題長(zhǎng)期的存在,已經(jīng)嚴(yán)重影響到正常的生活,竟然影響第二天的工作生活,事業(yè)發(fā)展等等,也會(huì)受到長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響的
指導(dǎo)意見(jiàn):
發(fā)生這樣的問(wèn)題的時(shí)候,還是要靜下心來(lái)把一些問(wèn)題處理好,養(yǎng)成良好的睡眠周期時(shí)間,減少熬夜,減少一些刺激性事情的接觸,包括長(zhǎng)期玩電子游戲產(chǎn)品等等
以上是對(duì)“這種癥狀是失眠癥狀嗎?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
可能是家里繁瑣的事比較多,有孩子在身邊睡覺(jué)不安穩(wěn),引起的睡覺(jué)老是醒,醒后睡不著覺(jué),在外地沒(méi)有干擾心情放松了,睡覺(jué)相對(duì)要安穩(wěn)一些。
指導(dǎo)意見(jiàn):
如果不放心,建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下,排除器質(zhì)性病變引起的失眠,根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療,在生活中,希望你養(yǎng)成健康的生活方式,每天按時(shí)上床睡覺(jué),按時(shí)起床,注意合理飲食,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),經(jīng)常參加一些戶外體育健身活動(dòng),注意勞逸結(jié)合,睡覺(jué)前洗個(gè)熱水澡,做一些頭部和腳部的按摩,聽(tīng)一些放松身心的催眠音樂(lè),放松身心,緩解心理壓力,有助于改善睡眠,必要時(shí)也可以輔助藥物治療和心理咨詢治療,祝你早日恢復(fù)健康。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
本品用于各種失眠癥。...[說(shuō)明書(shū)]
本品用于各種失眠癥的短期治療,特別適用于入睡困難...[說(shuō)明書(shū)]
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