去健身房可以減肥嗎。可以嗎，我聽說都可以

      病情分析：
      你好，健身可以減肥的，但是必須天天堅(jiān)持，每天需要40分鐘之上。
      指導(dǎo)意見：
      減肥，要管住嘴，邁開腿。一日三餐正常，減少高熱量高糖高膽固醇食物，如蟹黃，蝦動(dòng)物內(nèi)臟等，多吃水果蔬菜粗糧。增加有氧運(yùn)動(dòng)如登山慢跑快步走等。也可以練練瑜伽及健身房健身，最主要的是要持續(xù)堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，通常如果身體偏胖明顯，可以考慮去健身房鍛煉活動(dòng)，有利于減少多余脂肪
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以考慮通過鍛煉跑步，肌肉力量鍛煉來減少多余脂肪，堅(jiān)持鍛煉可以明顯改善體重，有利于身體健康調(diào)節(jié)，同時(shí)養(yǎng)成良好的作息，飲食習(xí)慣，
      
      以上是對“去健身房可以減肥嗎。可以嗎，我聽說都可以”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您?？梢匀ソ∩矸繙p肥的。在專業(yè)人士指導(dǎo)下效果更佳。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，清淡飲食，多喝水，適量進(jìn)食新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。勿食高熱量，高脂肪，高糖食物及零食，快餐，碳酸飲料等。睡前四個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食。不要熬夜早睡早起。堅(jiān)持鍛煉。減肥不是一天兩天的事，一定要堅(jiān)持
      

      病情分析：
      你好，到健身房鍛煉身體當(dāng)然可以減肥，不光能減肥，還可以塑形。
      指導(dǎo)意見：
      建議你根據(jù)自己的體型體質(zhì)特點(diǎn)，選擇適合自己的鍛煉項(xiàng)目，每天保持一小時(shí)以上的訓(xùn)練時(shí)間。飲食上要增加蛋白質(zhì)的攝入，多吃魚肉，牛肉類的。新鮮蔬菜水果，也要吃。