健康咨詢描述: 目前一邊減肥一邊健身,但吃的很少基本不攝入蛋白質(zhì),又不想通過吃東西來補充蛋白質(zhì),可以喝蛋白fen嗎?
蛋白質(zhì)粉的主要作用就是增加蛋白質(zhì)的攝入,對于一些體質(zhì)虛弱,蛋白質(zhì)攝入不足的人,比較適用,如果是比較健壯比較胖的人,就不適合在攝入蛋白質(zhì)粉
病情分析:
你好,根據(jù)你的主訴,蛋白粉是可以喝的,但是長期只喝蛋白粉會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
指導(dǎo)意見:
建議你生活規(guī)律,合理安排飲食,營養(yǎng)均衡全面,適當(dāng)控制飲食量,不能過度節(jié)食,最好保證每天有適量的蛋白質(zhì),脂肪,和碳水化合物等。
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