健康咨詢描述: 目前一邊減肥一邊健身,但吃的很少基本不攝入蛋白質,又不想通過吃東西來補充蛋白質,可以喝蛋白fen嗎?
病情分析:
你好,根據你的主訴,蛋白粉是可以喝的,但是長期只喝蛋白粉會導致營養(yǎng)不良。
指導意見:
建議你生活規(guī)律,合理安排飲食,營養(yǎng)均衡全面,適當控制飲食量,不能過度節(jié)食,最好保證每天有適量的蛋白質,脂肪,和碳水化合物等。
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