有問必答網心理健康科 → 性格孤僻,軟弱,要怎么改變?

性格孤僻,軟弱,要怎么改變?

女 | 32歲 2019-08-09 13:53:46 2人回復 來自

健康咨詢描述: 女三十二周歲,我出生在一個農民家庭,從我記事起我們家就受鄰居們欺負,我受家庭環(huán)境影響,和爸媽遺傳,所以從小我的性格孤僻,軟弱,膽小,從小到大我一個朋友都沒有,無論在哪里都是我一個人,大家都當我不存在,要不就當我是傻子欺負我,上學時我學習成績很差,經常被同學們欺負,打工時,我不是被領導開除。就是被同事們欺負的逃避離開,我不知道該怎么和人相處和溝通,我害怕任何人,不敢和任何人發(fā)生沖突,久而久之我就不敢再出去工作了,天天在家里呆著,因此也變的頹廢,懶散,我相過好多對象,總是被人拒絕,我沒有上進心,每天渾渾噩噩的,總是被人欺負,沒有人尊重我,我自己也做過好多蠢事兒,我感覺自己活的好狼狽,活的沒人樣兒,沒價值,我渴望改變,卻不知道該怎么改變?

醫(yī)生回復區(qū)

邢寶艷
邢寶艷 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥、婚姻家庭關系和幼兒教育青少年成長等問題 幫助網友:2845
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2019-08-09 14:24:15 我要投訴

      病情分析:
      你好,能夠理解你此時此刻的心。你從小家庭就是被鄰居欺負。自己上學也是被同學欺負,工作也是被同事欺負。找對象也總是被拒絕?;畹暮芡纯唷U悄氵@樣的家庭環(huán)境和你的成長環(huán)境,讓你特別孤僻軟弱,自卑封閉。
      指導意見:
      希望你學會珍惜自己,愛自己。你是自己最好的朋友和伙伴。要有試著改變的勇氣和決心。你是獨一無二的。適當的釋放你自己的不滿和壓力。說想說的話,做想做的事。勇敢地邁出第一步。學會維護自己的權益,試著融入社會,從小事做起。循序漸進地克服恐懼。

2019-08-09 14:28 ask90045311dz 追問

我晚上睡眠不好,雖然我也很反感現在的自己,可就是調節(jié)不過來

2019-08-09 14:29醫(yī)生回答:

慢慢來別著急。先要放松。

2019-08-09 22:14 ask90045311dz 追問

最近我老是想起以前自己做的那些蠢事兒,想起我被別人欺負的不敢出門,真的好痛苦,我感覺自己白活了,活的沒有一點人樣。

2019-08-09 22:28醫(yī)生回答:

都是在痛苦中成長。釋放你的這些不滿和壓力。以后要學會保護好自己。

2019-08-09 22:44 ask90045311dz 追問

可是我不知道該怎么做,我什么都做不到

2019-08-10 01:08醫(yī)生回答:

你可以單獨的指定我進行咨詢??梢钥梢约皶r的到醫(yī)院的精神心理科去看醫(yī)生。

何建文
何建文 羅橋衛(wèi)生院   二級心理咨詢師 擅長: 親子關系,家庭教育,夫妻溝通技巧與和諧相處,考生考 幫助網友:11786
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2019-08-09 14:28:33 我要投訴

      病情分析:
      你是一位32歲的女性朋友,出生在農民家庭,受家庭環(huán)境的影響,性格孤僻,軟弱,你很難受,我能理解你的心情。
      指導意見:
      你可能有抑郁癥狀,長期的家庭環(huán)境不好,沒有上進心,相親是被人拒絕。我建議你首先找個工作做做,多看書,加強安全感的建立,學會社交。爭取早日走出來,必要時去醫(yī)院心理科治療。

2019-08-09 14:35 ask90045311dz 追問

我這情況可以看些什么書,麻煩推薦一下?

2019-08-09 14:41醫(yī)生回答:

提高自信勵志的書。請問你的學歷是什么?

2019-08-09 15:11 ask90045311dz 追問

初中沒有畢業(yè),小學時我的學習成績還可以,到了初中就倒數了,甚至腦子迷迷糊糊的,老師講什么都不知道?

2019-08-09 15:12醫(yī)生回答:

提高自信勵志的書,你還是能看懂的。

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