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一個(gè)人的時(shí)候每天都想哭
女 | 25歲 2019-08-08 15:39:28
1人回復(fù)
來自甘孜藏族自治州
健康咨詢描述： 一個(gè)人的時(shí)候每天都想哭容易生氣，一個(gè)人的時(shí)候控制不住自己心，就胡思亂想，
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:48:19 我要投訴
病情分析：
考慮你目前這種情況比較大的可能是自己管理情緒比較差，還有可能是比較缺乏自信和安全感。
指導(dǎo)意見：
目前你需要了解自身是對(duì)什么樣的感情缺乏了安全感，所以你不合適自己一個(gè)人去獨(dú)處，獨(dú)處之后，你就會(huì)產(chǎn)生很多不良的內(nèi)在情緒。每天學(xué)會(huì)去記錄自己的情緒變化，學(xué)會(huì)去感知，就能夠慢慢去控制自己的情緒。
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