膝蓋不能著涼，體質(zhì)差還是缺乏鍛煉？

      您這個之前可能是有過風濕，所以會出現(xiàn)這種癥狀，平時的時候可以做做汗蒸，有利于濕氣排出。天冷的時候要注意膝蓋的保暖，避免受涼，希望我的回答能幫助到你。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是腎陽虛體質(zhì)，最好看看中醫(yī)調(diào)理一下。
      指導意見：
      建議你生活規(guī)律，按時作息，不要熬夜，不要壓力太大及過度勞累，多吃溫補類食物，不吃寒涼辛辣油膩食物，適當多運動，促進血液循環(huán)，喝點中藥調(diào)理一下身體。
      

      病情分析：
      膝蓋受涼疼痛，首先應該注意保暖，避免過多的走路和上下樓梯，減輕關(guān)節(jié)的負重，如果時間較長，不能緩解，可以口服藥物治療。
      指導意見：
      可以口服雙氯滅痛來緩解癥狀。也可以針灸，理療，熱敷。也可以用花椒煮水，來熱濕敷疼痛的膝關(guān)節(jié)，如果在三代天濕敷效果會更好。
      
      以上是對“膝蓋不能著涼，體質(zhì)差還是缺乏鍛煉？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！