脖子不能低頭后背不能長(zhǎng)時(shí)間做膝蓋不能著涼

      你好，根據(jù)你敘述的情況，不除外風(fēng)濕，強(qiáng)直性脊柱炎，多休息，避免過(guò)勞過(guò)累，注意保暖，避免著涼受潮。局部熱乎，配合按摩理療，適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，多吃含鈣多的食物，牛奶，蝦皮，多曬太陽(yáng)，最好到國(guó)家三甲醫(yī)院風(fēng)濕免疫科詳細(xì)查一下。
      

      從癥狀來(lái)看，是有頸肩部肌肉勞損的情況，也不排除是有頸椎病的可能性，這樣的情況可以考慮到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科或者脊柱科就診，做頸部ct看看，平時(shí)要合理鍛煉，增加肌肉力量，同時(shí)需要多注意保暖防止受涼?？梢酝ㄟ^(guò)熱敷，按摩，推拿或者刮痧等促進(jìn)恢復(fù)。