躺下后聽到腦子里一跳一跳的睡不著

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，多考慮可能是神經(jīng)性的跳動(dòng)感覺，建議你平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，保持心態(tài)平和，不要有過重的心理壓力和負(fù)擔(dān)。
      指導(dǎo)意見：
      可以前往中醫(yī)院就診，結(jié)合你目前的具體情況給與相應(yīng)的中藥調(diào)理治療，平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，進(jìn)行一些適度的活動(dòng)，促進(jìn)肢體血液循環(huán)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于精神因素~焦慮傾向，睡眠障礙。與當(dāng)時(shí)高三學(xué)習(xí)壓力大有關(guān)，現(xiàn)在雖然高考結(jié)束，成績理想，但對神經(jīng)性的失眠來說，還需要時(shí)間來調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng)，多想些開心的事兒，規(guī)律作息時(shí)間，保持平和的心態(tài)。可以吃點(diǎn)谷維素和維生素B1調(diào)節(jié)一下。
      

      病情分析：
      可能是有時(shí)睡眠不足，休息不好，身體過于疲勞，精神過度緊張等原因引起的腦部一跳一跳的。如果檢查后一切正常，就不必過分擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      在生活中希望你放松心情，正常的生活作息，保證充足的睡眠，注意合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外體育健身活動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，睡覺前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠，也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“躺下后聽到腦子里一跳一跳的睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！