16歲怎么樣增加身高

      16歲屬于青春期發(fā)育階段正是長身高的時候，飲食營養(yǎng)搭配均衡，多吃一些天然補(bǔ)充食物，比如說牛奶，骨頭湯，鮮蝦，雞蛋瘦肉。新鮮的蔬菜水果等，而且要多做戶外運動鍛煉身體，促進(jìn)身高發(fā)育。
      

      一般來說，16歲男孩，如果骨骺沒有閉合，應(yīng)該還會長高，建議多喝牛奶，多吃肉蛋奶等營養(yǎng)豐富的食物，同時加強(qiáng)運動，堅持游泳跳繩，打籃球，促進(jìn)身高發(fā)育。
      

      病情分析：
      16歲正處于青春期而且正是第二個生長高峰期，只要加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)還是可以再長高的，一般男孩可以長到18到20歲左右。
      指導(dǎo)意見：
      一定要多吃含鈣鐵鋅豐富的食物，一定要保證足夠的睡眠盡量避免熬夜多吃高蛋白高熱量的食物才能滿足生長發(fā)育需要
      
      以上是對“16歲怎么樣增加身高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！