懷孕后期睡眠時間短，該怎么辦

      病情分析：
      你好，睡眠問題比較常見的有入睡困難、夜間易醒、醒后難以入睡、早醒、睡眠感缺失等表現(xiàn)，如果次日正常生活受影響，頭昏乏力，注意力不集中，毛躁不安，提示情況比較嚴(yán)重，需要通過藥物來調(diào)整！
      指導(dǎo)意見：
      對于你需要特別關(guān)注的是你現(xiàn)在處于一個懷孕期，所以說這些改善睡眠的藥物都是不建議用的，所以說你可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行深呼吸，學(xué)著放松自己，做一些深呼吸等等一些行為方面的調(diào)整來改善。

      病情分析：
      睡眠時間的縮短，受很多的因素影響，懷孕后期，子宮體積增大到最大的體積，整個身體的代償達(dá)到最大的功能。
      指導(dǎo)意見：
      需要尋找一下引起睡眠不足的原因，到底是機(jī)體功能的問題，還是心理焦慮的問題，尋找原因是非常關(guān)鍵的，明確了以后，對癥治療，放松心態(tài)，調(diào)整情緒，非常關(guān)鍵。

      病情分析：
      從你的描述知道，你現(xiàn)在處于懷孕的后期，出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，懷孕月份比較大時會出現(xiàn)身體各方面的不方便，不要著急，慢慢調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你不要著急，慢慢進(jìn)行調(diào)節(jié)，調(diào)整好自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定和心情愉快，注意觀察胎動的情況，胎動有變化及時去醫(yī)院就診，睡前可以喝杯熱牛奶，睡覺時采取舒適的臥位，創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境，這些都有助于改善睡眠。
      以上是對“懷孕后期睡眠時間短，該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！