也沒干啥就是在床上躺著

      從描述來(lái)看，考慮蹺二郎腿引起的韌帶緊張勞損等情況的，可以避免蹺二郎腿了，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天四次，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，觀察恢復(fù)看看。
      

      病情分析：
      這個(gè)就是長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不良的原因引起局部韌帶軟組織的損傷問題引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，可以對(duì)局部進(jìn)行按摩，熱敷的方法緩解，有助于緩解改善的。
      以上是對(duì)“也沒干啥就是在床上躺著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說(shuō)的情況，目前考慮可能是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起的不適癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院康復(fù)科就診一下，必要時(shí)做腰椎核磁檢查，明確病因針對(duì)性治療，可以口服盤龍七片或者獨(dú)一味膠囊活血化瘀，芬必得或者樂松緩解疼痛。