有問必答網(wǎng)心理健康科 → 平時(shí)少出家門,遇到熟人很尷尬

平時(shí)少出家門,遇到熟人很尷尬

男 | 15歲 2019-08-05 08:38:16 4人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 醫(yī)生,您好,平時(shí)我就宅在家里,很少出去,平時(shí)有事遇到朋友或者同學(xué)不知道為什么,心里感覺很尷尬,緊張,特別遇到大人長(zhǎng)輩的時(shí)候不知道該怎么打招呼,這讓我十分煩惱,我該怎么辦

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張煒
張煒 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 情緒處理,親子及親密關(guān)系。 幫助網(wǎng)友:2549
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2019-08-05 13:11:19 我要投訴

      病情分析:
      你好!愛學(xué)習(xí),愿意讓自己改變現(xiàn)狀的孩子,給你點(diǎn)贊,就是平時(shí)多出門啊,遇到人主動(dòng)打招呼,該叫什么喊什么,如果你能笑著喊出來,就OK了。
      指導(dǎo)意見:
      出門前,可以照著鏡子練練,看自己喜歡自己怎么說,怎么笑,自己滿意了,自信心就有了,什么都是學(xué)的,打幾次招呼,你肯定就與在家吃飯一樣隨意了。
      

解昌國
解昌國 泰安市精神病醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友:65021稱贊:7
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2019-08-05 09:46:59 我要投訴

      引起上述癥狀的原因很多,一方面與精神心理因素有關(guān),例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個(gè)人的人格特征有關(guān),青春期青少年處于心理發(fā)育時(shí)期,人格發(fā)育不夠成熟,建議調(diào)整心態(tài),增強(qiáng)自信心,加強(qiáng)溝通,嚴(yán)重者需要心理治療及藥物治療。
      

劉元
劉元 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2019-08-05 09:40:59 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,這種情況多考慮存在一定的社交障礙,這與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      針對(duì)這種情況,建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié),平時(shí)盡量放松心態(tài),不要給自己太大的精神壓力。在與人交往時(shí),可以通過深呼吸和積極的言語暗示來幫助調(diào)整自身狀態(tài)。也可以多看一些培養(yǎng)人際交往能力方面的書籍。
      
      以上是對(duì)“平時(shí)少出家門,遇到熟人很尷尬”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

韓紅彩
韓紅彩 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥、自閉癥、兩性健康的咨詢。 幫助網(wǎng)友:3268
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2019-08-05 09:50:37 我要投訴

      病情分析:
      你平常不怎么出門,近乎自閉,所以沒有得到社交鍛煉,再遇到朋友同學(xué)時(shí)就會(huì)有幾分生疏,遇到了年長(zhǎng)些的人又尷尬的不怎么該怎么稱呼。
      指導(dǎo)意見:
      你以后可以適當(dāng)?shù)爻鲩T與同學(xué)朋友們聚一聚,增加社會(huì)閱歷,也鍛煉自己社交能力。對(duì)于見到的長(zhǎng)輩們你可以做到微笑問好就是了,對(duì)于稱呼你可以問一下家長(zhǎng),以后記住即可。
      

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