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我比較瘦,然后怎么吃也吃不胖,我想二十天增重30斤

男 | 19歲 2019-08-04 16:16:39 3人回復(fù) 來(lái)自濰坊市

健康咨詢(xún)描述: 我比較瘦,然后怎么吃也吃不胖,吃啥也吃不胖,怎么辦,有沒(méi)有二十天我比較瘦,然后怎么吃也吃不胖,吃啥也吃不胖,怎么辦重30斤的辦法,求你們了??!

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李國(guó)宏
李國(guó)宏 承德市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 代謝綜合征,高脂血癥,冠心病,糖尿病,高血壓,便秘 幫助網(wǎng)友:71785
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2019-08-04 16:23:39 我要投訴

      病情分析:你好,根據(jù)你的描述分析:一般情況下,體重過(guò)輕,與遺傳因素有關(guān)系,同時(shí)也與情緒有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):指導(dǎo)意見(jiàn):應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥,除了平衡飲食外,還應(yīng)該注意睡眠,睡眠好,胃口就好,也有利于食物的消化與吸收。還應(yīng)該進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng),如慢跑,慢跑時(shí)候,胃腸蠕動(dòng)次數(shù)明顯增多,在進(jìn)餐時(shí)就能增進(jìn)胃口。也可以考慮牛奶,芝麻,杏仁,腰果等,將以上食物磨碎混在牛奶里喝,或當(dāng)零食吃,對(duì)增肥會(huì)有不錯(cuò)效果的。
      

薛紅菊
薛紅菊 副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,腦梗塞,高血壓,矽肺等疾病的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:10956稱(chēng)贊:2
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2019-08-04 16:22:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況每天在飲食上多選擇一些易消化、高蛋白、高熱量的食物,既能避免消化不良又能為身體提供更多的能量。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,還有就是喝果汁,確實(shí)能夠?yàn)樯眢w提供維生素等其他營(yíng)養(yǎng)元素,但是要注意的果汁中含有的天然果糖能夠被身體迅速吸收,這樣能夠讓你攝取遠(yuǎn)比其他事物更高的熱量,另外鮮榨果汁能夠快速被消化吸收
      

付一鳴
付一鳴 滕州市西崗中心衛(wèi)生院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 高血壓、冠心病、肺炎、糖尿病、銀屑病、等疾病的治療 幫助網(wǎng)友:10698稱(chēng)贊:5
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2019-08-04 16:23:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,身體瘦與自身體格有關(guān),有無(wú)疾病的影響也可能與遺傳因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議做個(gè)身體的全面檢查,排除疾病影響,平時(shí)多吃蛋白質(zhì)豐富食物,多吃蔬菜水果,盡量減少活動(dòng),必要時(shí)口服助消化的藥物。
      
      以上是對(duì)“我比較瘦,然后怎么吃也吃不胖,我想二十天增重30斤”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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