我今年14歲了有點不高，也有點太胖，請問有什么辦法
健康咨詢描述： 不高，太胖，好像是在13歲吧總覺得自己太胖了，這幾年也覺得自己有點不長了，請問有什么辦法呢？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，你的情況是今年13歲，自己感覺身高不夠高，體重過重，請問你具體身高體重究竟是多少呢！有體重超標(biāo)嗎？
指導(dǎo)意見：
建議你平時注意多運動，可以進(jìn)行跑步游泳打球等體育鍛煉促進(jìn)身體長高，同時還能減輕體重，這是科學(xué)有效的減肥及增高方法。
104斤，150厘米，醫(yī)生我能再長高或再減肥呢？
你好，你的情況是今年13歲，這種情況肯定可以長高的，建議你平時注意飲食控制，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，同時注意加強體育鍛煉減輕體重。
如果是個子沒有長高，體重超重的話，那么就是生活習(xí)慣不健康或者是一些疾病導(dǎo)致的，我們首先需要知道是不是有疾病導(dǎo)致的，那么就需要到醫(yī)院就診化驗一下生長激素以及甲狀腺激素除外病理性的原因。
你好：人體身高與遺傳因素（父母身高）和環(huán)境因素（營養(yǎng)及運動鍛煉等）都有關(guān)系的。根據(jù)你描述的情況，可以通過合理控制飲食及加強運動鍛煉，合理休息睡眠，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，來促進(jìn)身體生長發(fā)育，有利于增高身體，有利于身體健康的。
14歲孩子，具體怎么長高，要結(jié)合自身的生長發(fā)育情況而定。首先要明確自己是否還有長高的空間，需要完善骨齡片檢查。如果骨齡片檢查提示，骨骺線已經(jīng)閉合，則再長高的可能性不大；如果骨齡片提示，骨骺線還沒有閉合，則還可以繼續(xù)長高。具體長高的方法主要包括以下幾個方面：1、平時要合理搭配飲食，不要偏食，要保證足夠的飲食營養(yǎng)，以供生長發(fā)育的需要。2、要合理的安排作息時間，保證足夠的睡眠，尤其晚上11點以后，是生長激素分泌的高峰時期，需要盡量的不要熬夜。3、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如跳繩、打籃球，都是有利于長高的。
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
