我現(xiàn)在19歲了才一米六三，還能長(zhǎng)高嗎

      你好，根據(jù)你描述的情況，男19歲，身高163，太矮了，還能長(zhǎng)高嗎？想長(zhǎng)到175。建議你人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。正規(guī)的三甲醫(yī)院骨科做一下骨骺線X光片檢查，看一下你的骨骶線是否完全閉合。如果沒(méi)有完全閉合還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再不能增高，建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長(zhǎng)高。平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩，引體向上，仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于身體長(zhǎng)高。是要多打籃球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，腳跟落地促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)。對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助。一定要抓緊時(shí)間鍛煉和飲食調(diào)。