怎么長高？男，今年16歲

      你好，根據(jù)你的描述情況，孩子的身高與父母遺傳有關(guān)系，但是后天的營養(yǎng)和運動也很重要，建議平時多吃水果蔬菜魚蝦廋肉雞蛋牛奶，建議平時多去戶外活動嗮太陽能促進鈣吸收，建議平時多去戶外運動尤其是彈跳運動有助于長高的。
      

      病情分析：
      16歲只要骨骺線沒閉合還有很大的長高空間！身高跟遺傳因素、營養(yǎng)狀況，自身生長發(fā)育等很多因素有關(guān)，先天因素人為沒法改變，后天因素中主要與營養(yǎng)和鍛煉有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      飲食一定要營養(yǎng)均衡，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物如魚、肉、豆、蛋、奶、新鮮蔬菜水果、適量補充維生素D及鈣劑，加強體育鍛煉，多做彈跳運動如籃球，跳繩等，最后就是要保證充足的睡眠。

      病情分析：
      你好，像你這種情況，請問父母身高有多少？平時營養(yǎng)運動情況怎么樣？
      指導(dǎo)意見：
      肯定是瘦肉蛋白質(zhì)以及含鈣高的食物有利于生長，但是由于你目前已經(jīng)18歲，還要判斷一下你的骨骼有沒有閉合，最好是拍一個片子看一下。
      
      以上是對“怎么長高？男，今年16歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！