產(chǎn)后10個月，自從六個多月上班以來（步行活動量增大
健康咨詢描述： 產(chǎn)后10個月，自從六個多月上班以來（步行活動量增大，一天最少5000步）兩大腿跟處經(jīng)常酸痛，感覺大腿像被卸下來了。特別是早上和午睡剛起床時，都得需要走幾步適應一下。這是什么情況？ 另外，從產(chǎn)后3個左右經(jīng)常腰疼，酸痛持久，基本上沒有不疼的時候，很累，經(jīng)常后半夜累醒，什么姿勢睡覺都不舒服。去醫(yī)院檢查說是腰肌筋膜炎和腰肌勞損。 另另外，最近一個多月不光腰疼，背部也疼，和腰部酸疼不同，背部是脊椎刺痛感，不是頸椎，大概胸椎那塊。 總之，哪哪都疼
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病情分析：
你好，針對你的癥狀描述，你目前的情況一定要注意合理的進行休息，適當?shù)脑黾痈缓瑺I養(yǎng)物質(zhì)的攝入。
指導意見：
每天要注意保證充足的睡眠與休息，同時注意飲食營養(yǎng)方面的調(diào)節(jié)，并積極的進行戶外運動，養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，如果始終處于這種狀態(tài)，建議去醫(yī)院進行全面的身體檢查，以明確你的健康情況，便于盡早的對癥治療和處理，由于天氣炎熱，千萬不可以對著空調(diào)和風扇直吹，以免引起關節(jié)方面的疼痛不適，好嗎？
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您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大一般因為受涼勞累負重或者一個姿勢過久比如久坐久站引起來的，時間久了就形成慢性勞損，急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物，同時注意休息避免勞累受涼慢性期在不疼痛的情況下適當活動鍛煉腰背部肌肉力量，可以雙手上舉抬頭走路用頸椎寫米字等鍛煉頸部肌肉力量，三點五點支撐和飛燕式等鍛煉腰部肌肉力量，哺乳暫時不要用藥
根據(jù)你所講的病史，提供的癥狀和體征，我個人認為，如果是肌筋膜炎的現(xiàn)象，它是一種無菌性的炎癥，是一種慢性病變，只能夠慢慢的進行調(diào)養(yǎng)，可以考慮用中醫(yī)的針灸治療，艾灸治療和拔火罐治療試試看。
以上是對“產(chǎn)后10個月，自從六個多月上班以來（步行活動量增大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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