腳踝處腳面筋活動就疼

      從圖片和病史看，考慮還是運動過多引起的肌肉勞損，可以休息一下，暫時不要足趾過多活動外用一些云南白藥氣霧劑，一般一周左右就會恢復，日后活動時要做好熱身，運動量不要增加太多。
      

      這種情況可能由于受到風寒刺激或者運動過多導致的肌肉勞損。建議休息，減少負重活動，可以嘗試熱敷，按摩理療方法，促進血液循環(huán)，如果長時間不舒服，就需要去醫(yī)院進一步就診。