剛剛練了腿，跟腱有些不舒服

      應該沒有什么太大的問題，可能是運動過量導致出現的牽拉疼痛，建議在運動前一定要做好熱身運動，局部的可以熱敷一下，如果癥狀得不到緩解可以就醫(yī)，用一些止痛的藥物緩解癥狀，暫時注意休息。

      在12至48小時后會出現肌肉酸痛。沒有運動習慣者如果初次訓練，這種酸痛感更加明顯。這種酸痛的學名叫做：遲發(fā)性肌肉酸痛。其是由乳酸堆積和肌肉微細結構破壞所致。

      你好，這個是正常的運動損傷，平時你可能很少練習蹲跳這項運動，這個建議你這幾天不要劇烈運動，休息幾天以后可以自行的恢復的，運動與損傷是并存的，以后再進行運動前，應當做好準備運動
      以上是對“剛剛練了腿，跟腱有些不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮軟組織受損引起的現象，會有局部紅腫疼痛，反復刺激癥狀加重。
      指導意見：
      建議避免劇烈運動和反復刺激，熱敷緩解，少吃辛辣生冷刺激性食物，涂抹扶他林軟膏調理，能夠有所幫助。

      病情分析：
      你好根據你的描述，如果跟腱部有些不舒服，還是跟你蹲跳有關系。
      指導意見：
      你好根據你的描述，考慮還是有點跟腱部肌肉輕微的拉傷。建議你休息一段時間，不能再劇烈運動了。用手按摩按摩，慢慢就會好的。