心臟不規(guī)律跳動(dòng)后，感到胸口堵了一口氣

      病情分析：
      你好！你感覺到胸口堵了一下，心臟跳動(dòng)不規(guī)律。這應(yīng)該都是你近期焦慮的癥狀所導(dǎo)致的，焦慮引起的身體上的反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      希望你保持平和的心情，放松的心態(tài)，多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)，多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。情緒調(diào)整好了，這些癥狀都會有所減輕的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮你現(xiàn)在的這個(gè)癥狀是由于焦慮而導(dǎo)致的軀體化癥狀，建議您可以去醫(yī)院的精神心理科做一個(gè)詳細(xì)檢查，服用一些抗焦慮的藥物
      指導(dǎo)意見：
      針對你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個(gè)部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時(shí)，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對你有幫助。