一個(gè)月內(nèi)胖了十斤，之前因?yàn)楦忻拔缚诓缓酶忻昂昧酥?/h1>

男 | 21歲 2019-07-29 17:57:20 6人回復(fù) 來自淮安市

      吃燒烤是非常容易長胖的，特別是晚上吃燒烤。燒烤主要是用各種肉類、蔬菜加入了一些油、鹽、糖等成分，經(jīng)過碳烤之后制作而成的美食。味道鮮美，里面含有的脂肪、熱量都非常的高，可以迅速的在體內(nèi)堆積。長時(shí)間吃燒烤有可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高、血脂升高，從而導(dǎo)致肥胖。一般建議最好不要吃太多的燒烤，防止吸收其中過量的亞硝酸鹽，容易致癌。

      你好，根據(jù)你的情況描述，這種情況初步考慮與進(jìn)食高熱量飲食有關(guān)，建議少食高熱量食物如燒烤及油膩煎炸食物，多食新鮮蔬菜水果，少喝飲料，進(jìn)食溫?zé)嵋紫澄?，加?qiáng)運(yùn)動(dòng)控制體重。

      你好！之前因?yàn)椴《拘愿忻?，胃口不好，好了之后胃口很好，天天吃燒烤之類的，還在喝飲料，一個(gè)月內(nèi)胖了10斤，體重的增加和喝飲料和吃燒烤類食物有關(guān)，建議規(guī)律飲食，不喝飲料，多喝水，多吃蔬菜水果，適量運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“一個(gè)月內(nèi)胖了十斤，之前因?yàn)楦忻拔缚诓缓酶忻昂昧酥蟆边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您的體重增加主要還是和您的飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)。燒烤，飲料得營養(yǎng)不多，但熱量確很高。而您的運(yùn)動(dòng)量相對(duì)不足，難以消耗掉。以后飲食以水果蔬菜為主，奶蛋魚肉適當(dāng)搭配。飲料戒掉。避免熬夜。

      病情分析：
      你好，感謝你的訪問，根據(jù)你的描述感冒后，胃口好了天天吃燒烤，喝飲料，一個(gè)月內(nèi)胖了十斤，每天堅(jiān)持跑步。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，你的體重飛速增長和你的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，不要緊張，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，清淡飲食，管住嘴邁開腿。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，由于每天晚上出去吃燒烤，之類的東西，導(dǎo)致一個(gè)月長了10斤肉。這與你的飲食是有很大關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：你的肥胖與你的高熱量飲食是有很大關(guān)系的。建議你最好清淡飲食，吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果，均衡營養(yǎng)，合理膳食，最好不要常吃高熱量的燒烤等飲食。