孕期抑郁怎么辦

      孕期抑郁癥是比較常見的精神心理疾病。臨床表現(xiàn)情緒低落，失眠，食欲不振，記憶力下降，興趣減退或伴有心煩，情緒不穩(wěn)定。嚴重者需要心理治療或者藥物治療。

      病情分析：
      在懷孕的期間有抑郁情緒的產(chǎn)生，而且每天都感覺到很糾結(jié)，心情難以開心起來，在這種情況下，自己也非常想，真拖出來，能讓自己給寶寶傳遞一個好的生長環(huán)境，非常理解你當下的心理狀態(tài)。
      指導意見：
      在懷孕期間出現(xiàn)抑郁的情緒和癥狀，那是根據(jù)身體體內(nèi)激素分泌懷孕時期而導致生理激素失調(diào)的一種表現(xiàn)，這是引發(fā)低落情緒的一個生理原因，因此在這個階段，要更好的，你家人和朋友保持聯(lián)系，做一些適度的呼吸訓練和冥想訓練，來緩解自己不良的情緒，以保持良好的心理狀態(tài)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，孕期抑郁首先需要學會放松自己，把自己壓力傾訴出來，多和家人溝通交流，不要過于糾結(jié)的。
      指導意見：
      首先應該明確導致疾病的原因，采取針對性調(diào)理，孕期心情不穩(wěn)定對胎兒有影響，需要自己學會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多和老公溝通交流，需要可以幫助自己和給自己一些鼓勵，必要時可以咨詢心理專家進行心理疏導治療。
      以上是對“孕期抑郁怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！