除了胳膊全身都胖特別是臉和雙腿

      12歲正是身體發(fā)育期，這個(gè)時(shí)間要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常且鉅I(yíng)養(yǎng)，平時(shí)少吃高脂肪高糖類(lèi)的食物，少吃油炸食品，多吃蔬菜水果，同時(shí)避免暴飲暴食，每餐在八分飽增加運(yùn)動(dòng)，避免久坐，每天可以坐45分鐘或者一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      你好：根據(jù)你描述的情況，可以通過(guò)合理飲食控制（控制好飲食總量，食物多樣化營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，一日三餐規(guī)律等），同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，使每天攝入總量與消耗量保持合理平衡，不要過(guò)度節(jié)食的（過(guò)度節(jié)食影響身體健康及生長(zhǎng)發(fā)育的），合理休息睡眠，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，努力學(xué)習(xí)提高自己思想文化水平，樹(shù)立正確價(jià)值觀和人生觀，控制好體重，健康快樂(lè)成長(zhǎng)！
      
      以上是對(duì)“除了胳膊全身都胖特別是臉和雙腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，除了胳膊全身都胖特別是臉和雙腿，最好的辦法就是飲食調(diào)節(jié)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意飲食規(guī)律性，禁食辛辣刺激性食物，飲食易清淡，保持心情舒暢，生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，步行等，只要持之以恒，就會(huì)達(dá)到滿意效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，12歲女孩體重達(dá)90斤。感覺(jué)自己全身都胖，特別是臉和腿。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在正處在生長(zhǎng)發(fā)育期，不建議你刻意減肥，平時(shí)要調(diào)整飲食增加運(yùn)動(dòng)，禁食油炸油膩食品及各種零食。多吃新鮮蔬菜水果粗糧的攝入。同時(shí)要讓自己動(dòng)起來(lái)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，選擇一項(xiàng)自己喜歡的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，天天堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是今年12歲，體重90斤，請(qǐng)問(wèn)你身高多少呢？一般考慮是人體的正常體重＝身長(zhǎng)－105，如果你計(jì)算正常范圍的話，也不用減肥吧！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的年齡還小，建議你這么大年齡還是加強(qiáng)體育鍛煉減輕體重為妥，平時(shí)可以進(jìn)行跑步游泳打球等體育鍛煉，同時(shí)注意飲食清淡，不吃零食不喝碳酸飲料，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，管住嘴邁開(kāi)腿減輕體重。