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體型偏瘦,想治療,如何治療?怎么調(diào)理

男 | 19歲 2019-07-28 07:38:53 5人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 正常吃飯,體型偏瘦,身高185體重一直都是60左右。咋辦?想壯點(diǎn),求指點(diǎn)。

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70745稱(chēng)贊:1
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2020-08-29 06:47:20 我要投訴

      身高、體重有的受遺傳因素影響,19歲的男孩正處在生長(zhǎng)發(fā)育期,這種情況有時(shí)睡眠不足或者生經(jīng)學(xué)習(xí)壓力大,緊張勞累容易引起體重減輕,建議生活規(guī)律定時(shí)定量進(jìn)餐,每餐主食要達(dá)到200克。
      

苑長(zhǎng)青
苑長(zhǎng)青 河間市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病及相關(guān)并發(fā)癥、甲亢、甲減,以及高血壓病、 幫助網(wǎng)友:37305
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2019-07-28 07:44:16 我要投訴

      你好:根據(jù)你描述的情況,可以通過(guò)合理平衡膳食及適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),合理休息睡眠,別熬夜等,養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣,適當(dāng)增加體重,健康快樂(lè)生活。建議:去醫(yī)院做個(gè)健康檢查,醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況,給予恰當(dāng)解釋指導(dǎo),沒(méi)事就放心了。
      

楊菊萍
楊菊萍 武威市第二人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 慢性阻塞性肺疾病,支氣管哮喘,支氣管肺炎,肺結(jié)核, 幫助網(wǎng)友:21749稱(chēng)贊:10
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2019-07-28 07:43:45 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況是身高185cm,體重只有60kg,這種情況考慮體重過(guò)輕,是有點(diǎn)偏瘦,考慮人體體重受飲食,運(yùn)動(dòng)及遺傳因素等影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,不要挑食,適量進(jìn)食瘦肉牛奶雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物促進(jìn)身體強(qiáng)壯,適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力。
      
      以上是對(duì)“體型偏瘦,想治療,如何治療?怎么調(diào)理”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

李秀贊
李秀贊 阜城縣人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨科常見(jiàn)病、多發(fā)病及危重病人的搶救與護(hù)理,尤其 幫助網(wǎng)友:1975
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2019-07-28 07:58:36 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答這個(gè)問(wèn)題。從你的身高體重看,確實(shí)體重偏低,需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),積極鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,體型偏瘦有很多原因,比如遺傳因素,營(yíng)養(yǎng)不足,缺乏鍛煉等。你才十九歲,正處于生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期,骨骼發(fā)育快,身高增長(zhǎng)也快,而肌肉生長(zhǎng)較慢,所以偏瘦。建議你加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多鍛煉身體,促進(jìn)肌肉的發(fā)育,體型會(huì)改變的。

2019-07-28 08:03 ask916713636s 追問(wèn)

補(bǔ)點(diǎn)什么呢?

2019-07-28 08:09醫(yī)生回答:

你好,你正處于生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期,可以多食一些高蛋白的食物,以滿(mǎn)足生長(zhǎng)發(fā)育的需要。其次是要多鍛煉,這樣肌肉才會(huì)發(fā)達(dá)有力。

劉運(yùn)儉
劉運(yùn)儉 大屯煤電(集團(tuán))有限責(zé)任公司中心醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 高血壓、糖尿病、冠心病、肺炎等。 幫助網(wǎng)友:1495
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2020-08-31 15:00:29 我要投訴

      病情分析:
      小伙子你好,你的體重是60公斤吧!如果是六十斤這個(gè)肯定有問(wèn)題了。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你平常的飲食量咋樣呀!你的甲狀腺功能咋樣呀!你首先到醫(yī)院去檢查一下,如果身體沒(méi)有異常,增加營(yíng)養(yǎng),少熬夜,少運(yùn)動(dòng),一天多吃幾頓,會(huì)好的。
      

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