感覺很累很乏力，又很吃，又長大便有粘稠，該怎么調(diào)整

      你好，你的情況是脾虛濕氣重的表現(xiàn)，建議你服用中成藥參苓白術(shù)散調(diào)理一下，可以健脾益氣祛濕，平時(shí)多喝點(diǎn)山藥粥，喝點(diǎn)紅豆薏米粥，可以健脾益氣祛濕！多喝水，不要吃辛辣刺激的食物和寒涼的食物，盡量不要喝酒！
      

      病情分析：
      你好，你這種情況中醫(yī)認(rèn)為是脾虛，氣血不足，這與先天個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，也與后天調(diào)養(yǎng)不當(dāng)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你口服中藥參苓白術(shù)丸治療，平時(shí)要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，避免吃生冷及辛辣的食物，避免熬夜，可多吃茯苓，山藥，薏米，大棗，桂圓等健脾益氣的食品。