如果晚上不吃飯,只吃水果的話,不一定能起到減肥作用。減肥是需要在控制食量的同時,還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,如果想要減肥的話,建議平時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣與生活方式。在早上的時候,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡D桃约把帑溒惖膩硌a(bǔ)充能量,不要攝入過于油的食物
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