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2021-08-30 13:04:42
如果減肥的時候只在晚上吃水果，對減肥還是會有一定效果的，但是要選擇一些含糖量低的水果。如果吃一些含糖量高的水果，會影響減肥效果。因為減肥的人可以從每天的早晚飲食中獲得豐富的營養(yǎng)，所以晚上少吃食物將大大有助于減輕身體腸胃的負擔。為了對減肥有更好的效果，你應(yīng)該避免吃一些高熱量的水果和食物，不要吃油炸食物或含糖量高的食物，避免吸煙和飲酒。如果過于肥胖可去正規(guī)醫(yī)院做抽脂手術(shù)，效果不錯。
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