基礎(chǔ)代謝低于標(biāo)準(zhǔn)范圍是什么原因？
健康咨詢描述： 十四歲身高163，今年七月初體重103公斤，醫(yī)院檢查后內(nèi)分泌等都正常，屬于營(yíng)養(yǎng)過(guò)盛肥胖，開始均衡營(yíng)加運(yùn)動(dòng)，到現(xiàn)在二十四天瘦了十二公斤，但她去游泳時(shí)，私教拉她測(cè)體脂，說(shuō)她基礎(chǔ)代謝還是偏低，請(qǐng)問(wèn)有什么辦法提高基礎(chǔ)代謝嗎？
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最好的辦法就是多運(yùn)動(dòng)，每天至少運(yùn)動(dòng)，90分鐘以上可以游泳，快走慢跑轉(zhuǎn)呼啦圈，做仰臥起坐俯臥撐的，同時(shí)不要吃高熱量食物，盡早將體重控制在正常范圍。
嗯呢，，現(xiàn)在在均衡她的營(yíng)養(yǎng)，每天游泳一個(gè)半小時(shí)，控制食量！謝謝
貴在堅(jiān)持，祝你健康。
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病情分析：
您好，這個(gè)情況你最好是采取科學(xué)的減肥方法進(jìn)行減肥就可以的。增加運(yùn)動(dòng)就可以增加基礎(chǔ)代謝。
指導(dǎo)意見：
建議您合理控制飲食的攝入，增加體育鍛煉，監(jiān)測(cè)體重的變化。注意要科學(xué)的進(jìn)行減肥，不要隨便使用藥物減肥。
請(qǐng)問(wèn)基礎(chǔ)代謝的正常范圍值是多少？1535kcal算低嗎？
您好，這個(gè)說(shuō)法并不科學(xué)的，你最好是作為一個(gè)參考就可以了。
好的，謝謝
你好不客氣
病情分析：
你好，14歲的女女孩體重103公斤，嚴(yán)重超重，檢查身體內(nèi)分泌是正常的，考慮還是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致的肥胖
指導(dǎo)意見：
你好，孩子基礎(chǔ)代謝率低導(dǎo)致肥胖，建議調(diào)整飲食，現(xiàn)在油炸油膩高熱量的食物增加新鮮的蔬菜水果，同時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)，只有大量的運(yùn)動(dòng)，調(diào)動(dòng)身體的各機(jī)能的活動(dòng)，促進(jìn)代謝。
以上是對(duì)“基礎(chǔ)代謝低于標(biāo)準(zhǔn)范圍是什么原因？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
請(qǐng)問(wèn)基礎(chǔ)代謝的正常范圍值是多少1535kcal算低嗎？
人基礎(chǔ)代謝率公式=(脈率+脈壓)-111.不低于15%或不高于15%都屬正常的。
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病情分析：
您好，根據(jù)您說(shuō)的情況看，您是咨詢關(guān)于基礎(chǔ)代謝率的有關(guān)問(wèn)題，您的基礎(chǔ)代謝率偏低應(yīng)該是與您的日?；顒?dòng)量有關(guān)系的，建議您平時(shí)注意多活動(dòng)，適當(dāng)?shù)纳龠M(jìn)食，尤其是主食。
指導(dǎo)意見：
建議1.吃好早餐2.保證充足睡眠3.攝入足夠的熱量4.增加身體肌肉量5.保持規(guī)則的性生活，保持性激素分泌
基礎(chǔ)代謝率他正常范圍值是多少？1535算低嗎？
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