常常覺得不開心，最近兩天很嚴重
健康咨詢描述： 這兩天胃口很不好，心情不好想哭，看視頻一直會哭，晚上躺下很久才能睡著，中午也是。
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病情分析：
您好，根據(jù)您的情況，胃口不好，心情不好想哭，看視頻也會哭，晚上睡覺比較難睡，考慮有可能存在抑郁的情緒。
指導(dǎo)意見：
建議您注意放松心情，生活規(guī)律，盡量自己調(diào)整，遇事盡量往好處想，多參加戶外活動，如果非常嚴重的話，可以服用藥物氟西丁看看。
病情分析：
最近兩天感覺胃口非常的不好，而且心情也很低落，總是想哭，看著視頻會一直哭，在晚上躺下以后很久才能入睡，中午的時候也是這樣，感覺情緒困擾讓自己很難受。
指導(dǎo)意見：
如果只是最近兩天出現(xiàn)這樣的低落情緒的話，那么大多數(shù)情況下是現(xiàn)實情況下的一些事件引發(fā)了這樣的一些不良情緒，在這種情況下你可以告訴我這兩天發(fā)生的什么嗎？
這兩天與母親發(fā)生一點爭執(zhí)，回想了一下她對我說過的話和這20年我們相處的過程，我很確定她很愛我，但是感覺我從來沒有得到過她的肯定，一個孩子連自己母親的肯定都得不到，這樣活著還有什么意思。越長大反而得到的訓(xùn)斥越多，以前比較懶不主動做家務(wù)，現(xiàn)在起床就掃地擦地一天三餐洗碗，我感覺自己改變了可是我媽媽還是不滿意。如果這兩天不發(fā)生這件事，我心情也好不到哪里去，上大學(xué)一年了沒有什么時候很開心過，每天起床沒有一個好的心情，不知道為什么而開心，看到好玩的視頻會笑一笑，一會就又不開心了，我做了3個關(guān)于心理的測試，一個測出來是沒有抑郁，兩個是輕度抑郁。承認有過自殺的念頭，但是覺得離開不是現(xiàn)在，因為還有一個六歲的妹妹，她到我這么大了我父母可能已經(jīng)沒有能力去供她上學(xué)了，而且我也沒有給過父母什么，雖然感覺跟父母越來越生疏了但是還是覺得應(yīng)該給父母一些什么報答，盡管他們覺得我很沒用，我做什么都做不好。我真是太容易哭了。
童年的生長經(jīng)歷在原生家庭如果長時間受到父母的評判與不認可，這樣對孩子內(nèi)心會造成極大的創(chuàng)傷。
病情分析：
可能是生活中有不順心的事情影響，內(nèi)心的一些需求得不到滿足，胃口不好，心情過于壓抑引起的心情不好想哭，晚上很久才睡著，讓你感覺很煩惱。
指導(dǎo)意見：
如果不放心，建議你到醫(yī)院內(nèi)科檢查一下，排除器質(zhì)性病變引起的身體不適，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。在生活中希望你放松心情，學(xué)會調(diào)適自己的情緒，心情不好時可以到戶外散散步，和家人朋友聊一些開心的話題，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。
以上是對“常常覺得不開心，最近兩天很嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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