如何減肥，吃西瓜會(huì)胖嗎。

      飲食運(yùn)動(dòng)減肥是最科學(xué)的減肥模式，適量的吃西瓜是不會(huì)導(dǎo)致肥胖的。減重的原理很簡(jiǎn)單，其實(shí)就是攝入的熱量小于消耗的熱量，飲食不是節(jié)食，而是均衡飲食，然后堅(jiān)持一個(gè)自己可以堅(jiān)持的有氧運(yùn)動(dòng)就可以了。

      一般不會(huì)引起復(fù)發(fā)，一，一日三餐，正常吃飯，每頓只吃7分飽。
      二，飯菜少鹽少油少糖，清淡為主
      三，可以不做劇烈運(yùn)動(dòng)，但必須要多去散步或站著。
      四，切記！不能吃宵夜，遠(yuǎn)離垃圾食品（燒烤，炸雞漢堡，薯片辣條等等～）與碳酸飲料
      五，用水果代替垃圾食品，用鮮榨果汁代替碳酸飲料解饞。只要方法合理，不會(huì)引起疾病復(fù)發(fā)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身體有一點(diǎn)微胖，以前得過精神病史，現(xiàn)在還在吃藥，你問怎樣合理減肥的問題？
      指導(dǎo)意見：
      你好，身體微胖，如果體重在正常范圍之內(nèi)，不需要減肥的，建議你一日三餐均衡營養(yǎng)，葷素搭配，勿暴飲暴食，忌油膩之物，平時(shí)多吃青菜水果，積極鍛煉身體，每天根據(jù)自己的身體情況運(yùn)動(dòng)，如慢跑，跳繩都可以的，吃西瓜不會(huì)胖的。
      以上是對(duì)“如何減肥，吃西瓜會(huì)胖嗎。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！