如何做到把肚子和腰的肥肉減了，體重不減

男 | 13歲 2019-07-25 00:58:54 3人回復(fù) 來自河源市

健康咨詢描述：本人體重不是很重，但肚子和腰肥肉有點多，求如何減掉肚子和腰的體重，減的同時如何能做到不減體重

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2019-07-25 05:15:44

您好，根據(jù)您的表述，減掉腹部的贅肉需加強運動鍛煉。鑒于您目前處于青春期，正是長身體的階段，建議平時需均衡營養(yǎng)，適當(dāng)加強營養(yǎng)的攝入，多運動?？删植考訌姼共考∪獾腻憻挘瑢p掉腹部贅肉有一定作用，但需長期堅持。

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2019-07-25 05:19:25 我要投訴

你好，你描述的情況，想減肥肉，但不想減體重，要求確實比較高，你的要求應(yīng)該去健身，讓健身教練指導(dǎo)針對性的做鍛煉，同時不減少飲食攝入量，需要堅持，半年以上可以看出效果

張濤重慶市長壽區(qū)第三人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 闌尾炎，膽囊炎，胰腺炎，乳腺結(jié)節(jié)，乳腺增生幫助網(wǎng)友：10138稱贊：4

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2019-07-25 01:47:49 我要投訴

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述情況來看，你這個主要考慮一個平時飲食油膩加上運動少導(dǎo)致脂肪堆積腹部引起！
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要緊張，平時一定要注意飲食清淡規(guī)律避免辛辣及油膩刺激，多運動！

      以上是對“如何做到把肚子和腰的肥肉減了，體重不減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！