健康咨詢描述: 練體育的,最近跳的估計(jì)有點(diǎn)多可能,現(xiàn)在大腿后側(cè)疼,之前是大腿后側(cè)的那根筋疼,后來(lái)我去針灸了一下之后好了一點(diǎn),第二天又練又開始疼了現(xiàn)在是筋和旁邊的肌肉一起疼,現(xiàn)在肌肉的痛感更強(qiáng)些。按會(huì)疼還有就是腿伸直也會(huì)疼,我現(xiàn)在是要怎樣
病情分析:
這個(gè)就是最近訓(xùn)練強(qiáng)度過度導(dǎo)致的,肌肉及周圍的軟組織收到損傷!
指導(dǎo)意見:
接下來(lái)需要充分的休息,不要訓(xùn)練了,用熱的毛巾敷敷,促進(jìn)血流通暢,帶走乳酸!
有什么比較快的恢復(fù)方法,在4個(gè)多月就體育高考了,時(shí)間很緊啊
這個(gè)已經(jīng)是最好的方法了,其他的都不行
病情分析:
你好,根據(jù)你對(duì)癥狀的描述,考慮是肌肉拉傷,建議在二十四小時(shí)內(nèi)給予冷敷超過,24小時(shí)給予局部熱敷,最近兩天多休息,不要?jiǎng)×一顒?dòng),應(yīng)循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng),局部可以用75%的酒精按摩,促進(jìn)局部血液循環(huán)。
指導(dǎo)意見:
這應(yīng)該不是拉傷吧,他睡一覺之后,就又感覺還好,就沒有什么感覺,就是你要再去慢跑啊什么的才會(huì)有感覺。
你好,還是有輕微拉傷,休息后疼痛緩解,建議先暫時(shí)勿劇烈運(yùn)動(dòng)。
嗯,這已經(jīng)不止24個(gè)小時(shí)了,我是前四五天開始疼
噢,那就問題不大了。
可現(xiàn)在比之前更疼了,是怎么說(shuō)?
你好,建議先休息幾天,暫時(shí)不要超強(qiáng)度的訓(xùn)練。
指導(dǎo)意見:
你好,考慮牽拉所致。
平日應(yīng)結(jié)合四時(shí)的變化規(guī)律,起居有常,順應(yīng)自然,清淡飲食,慎辛辣、油膩、生冷之物,適當(dāng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),避免邪氣侵犯,保持良好的心態(tài)。
以上是對(duì)“可能是跳多了,大腿后側(cè)疼”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
我覺得你目前這個(gè)情況的話,大部分都還是說(shuō)和您的這個(gè)訓(xùn)練強(qiáng)度加大之后才會(huì)出現(xiàn)的這種情況,您最好還是要注意下他這種情況下很容易會(huì)出現(xiàn)什么拉傷的那個(gè)癥狀呢?先給他做一下這方面的針灸來(lái)看一下。
我有去針灸,然后他針灸完之后感覺好很多,然后你又開始訓(xùn)練,然后又開始疼了。
那她這個(gè)情況還是沒有恢復(fù)好。
病情分析:
您好,從你描述的情況上來(lái)看,應(yīng)該是有肌肉拉傷的情況,可以服用治療跌打損傷的藥物,局部可以做一下理療等。
指導(dǎo)意見:
目前這種情況需要注意休息,避免過度活動(dòng),適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩,熱敷,飲食宜清淡,多吃新鮮的蔬菜水果,忌食生冷辛辣刺激性食物。
這個(gè)應(yīng)該不是拉傷吧,拉傷不是拉完之后就是不能走路嗎?他走路他還是可以走的,而且他睡一覺之后就又沒什么感覺了,你要再去什么慢跑呀,壓腿,就又開始疼。
有可能是短時(shí)間內(nèi)劇烈的活動(dòng)造成了肌肉內(nèi)乳酸增多所致的酸痛感,活動(dòng)要循序漸進(jìn),逐漸的增加活動(dòng)量,注意適當(dāng)控制一下活動(dòng)強(qiáng)度,晚上可以用熱水泡腳,促進(jìn)血液循環(huán),多做按摩,上熱敷。
活血散瘀,消腫止痛。用于關(guān)節(jié)扭傷,肌肉拉傷,韌帶...[說(shuō)明書]
活血散瘀,消腫止痛。用于關(guān)節(jié)扭傷,肌肉拉傷,韌帶...[說(shuō)明書]
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