晚上吃一根玉米，吃了幾夾子的炒紅豆角，絲瓜

      這樣不會長肉的，想減肥的話就要大量進(jìn)食蔬菜、多飲水，每天至少喝八杯，每天起床即飲兩清水或脫脂奶。戒吃零食和宵夜，應(yīng)選食蛋白質(zhì)豐富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。.進(jìn)食前應(yīng)先喝一杯暖水。進(jìn)餐時應(yīng)細(xì)嚼慢咽。
      

      病情分析：
      你好，一個人的體型與遺傳有很大關(guān)系，你吃的很清淡，如果不是易胖的體質(zhì)，不會長肉的。
      指導(dǎo)意見：
      平時飲食還是需要葷素搭配合理，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃油膩甜膩的食物，平時適量運動，可以很好的控制體重。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的考慮是想節(jié)食進(jìn)行減肥，你吃的都是維生素玉米含的熱量也低，不會發(fā)胖的。
      指導(dǎo)意見：
      建議意見，建議你科學(xué)減肥，不能一味的節(jié)食，這樣會使機(jī)體免疫力低下，容易生病，要增加運動量，促進(jìn)脂肪代謝。
      
      以上是對“晚上吃一根玉米，吃了幾夾子的炒紅豆角，絲瓜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！