重度抑郁癥我該怎么辦？

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，從小不善言談，感覺(jué)與人說(shuō)話感到尷尬，喜歡一個(gè)人待著，內(nèi)心渴望與人交流，心里感覺(jué)很孤獨(dú)，考慮您有焦慮抑郁的情緒，不自信。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以自我調(diào)整心態(tài)，穩(wěn)定情緒，多找朋友傾訴，轉(zhuǎn)移注意力，給自己良好的心理暗示，也可以多參加有氧運(yùn)動(dòng)，比如爬山，球類，游泳，都是很好的辦法。而且需要規(guī)律作息時(shí)間，保證睡眠，必要的話也可以使用中成藥，比如解郁安神顆粒，效果還是不錯(cuò)的。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在這樣感覺(jué)抑郁的心理考慮主要就是有些自卑的心理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你認(rèn)為單親的家庭對(duì)你來(lái)說(shuō)沒(méi)有溫暖，而導(dǎo)致你現(xiàn)在的心理，你現(xiàn)在已經(jīng)長(zhǎng)大了，至于家庭你不能改變，就要學(xué)著堅(jiān)強(qiáng)，主要就是增加自己的信心，多和其他人交流。
      

      病情分析：
      你好，看起來(lái)你自幼的家庭環(huán)境不太好，對(duì)你的影響很大，導(dǎo)致你不想跟人交流，怕去交流，但又特別怕孤單，這也就是你內(nèi)心深處孤獨(dú)、痛苦的原因
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你可以通過(guò)心理咨詢來(lái)改善現(xiàn)狀，調(diào)整心態(tài)，學(xué)習(xí)與人相處的方式方法，同時(shí)可以改變你現(xiàn)在不能接受現(xiàn)實(shí)的情況。
      
      以上是對(duì)“重度抑郁癥我該怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      由于在單親家庭里長(zhǎng)大，心理負(fù)擔(dān)比較重，所以從小就不愛(ài)與人溝通交流，不知道說(shuō)什么。所以往往選擇一個(gè)人呆著，但是又覺(jué)得孤獨(dú)難受。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這些癥狀表現(xiàn)，并不是重度的抑郁癥，只是性格問(wèn)題，所以不要給自己貼標(biāo)簽，但是建議你看一段時(shí)間的心理醫(yī)生。在單親家庭里長(zhǎng)大，這個(gè)可以成為我們的阻力，也可以成為我們的動(dòng)力。看看自己有哪些優(yōu)點(diǎn)，長(zhǎng)處強(qiáng)項(xiàng)，充分的去發(fā)揮他們。好好的發(fā)展自己。才能承擔(dān)起責(zé)任。就是關(guān)注點(diǎn)，要放在自己的發(fā)展上，而不是放在過(guò)去的阻礙上，或者說(shuō)眼前的不如意上。只有行動(dòng)起來(lái)才能帶來(lái)改變。