健康咨詢描述: 在學(xué)校期間消化功能正常,放假以后就開始加量了,前提是我想練肌肉,我是一個(gè)消瘦的人,這樣暴飲暴食會(huì)不會(huì)影響腸胃消化,請(qǐng)問有什么建議或要求嗎?
飲食過量會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良的癥狀,如果癥狀比較嚴(yán)重,可以吃一些健胃消食的藥物進(jìn)行促消化治療,平時(shí)在飲食上一定要注意,可以少量多餐,不要暴飲暴食,很容易給腸胃不能造成負(fù)擔(dān)過重。
如果想練肌肉,該怎么辦?
適度的進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)。
適度是個(gè)什么標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)
不要超出身體的負(fù)荷能力
東西吃多了是會(huì)加重腸道負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化不良。要想變胖,一方面可以循序漸進(jìn)的增加飯量,不要暴飲暴食。另一方面,想練肌肉,就得多運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)多了,可以增加肌肉,但是同時(shí)可減少脂肪。
病情分析:
上述情況東西吃多了不消化,一般和脾虛,或者胃腸功能比較弱有關(guān)系的
指導(dǎo)意見:
這種情況可以去醫(yī)院的中醫(yī)科診脈,脾虛的話,可以給予口服人參健脾丸,飲食宜吃易消化食物的。。
以上是對(duì)“東西吃多了難消化是什么原因”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
不想喝中藥,還有沒有其他辦法
其他的辦法可以循序漸進(jìn),可以少食多餐,每次飲食量不用太多,可以一天5餐,或者一天6餐都是可以的。
如何使身體變強(qiáng)壯
適當(dāng)鍛煉,少食多餐
病情分析:
你好,胃排空速度與進(jìn)食的類型有關(guān),吃青菜排空最快;吃高蛋白、高脂肪的食物,胃排空就比較慢。
指導(dǎo)意見:
你這個(gè)情況可能是飲食習(xí)慣改變引起胃排空變慢、消化不良。暴飲暴食會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān),甚至造成急性腸胃炎等問題。需要注意控制飲食量,不要一次吃太多,可以每天多吃幾餐。
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