擼管怎么戒？我后悔，可是總戒不了

男 | 17歲 2019-07-22 23:28:59 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：擼管太多，今年17，擼齡六年，痛不欲生。有心理問題和早衰、身材矮小，記憶力下降和白頭發(fā)等等惡果。怎么戒除？我感覺自己要死了，受不了了。可是就是戒不掉，怎么戒掉？

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2019-07-23 06:03:29 我要投訴

首先應(yīng)該轉(zhuǎn)移注意力，把精力放在學(xué)習(xí)上或工作上，閑暇之余培養(yǎng)新的愛好，其次，多參與群體性活動，盡量不給自己手淫創(chuàng)造環(huán)境條件，然后盡量避免接觸這些信息。

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2019-07-22 23:36:21 我要投訴

      病情分析：
      頻繁的手淫對身體上個心理上傷害都很大，應(yīng)該積極的戒除
      指導(dǎo)意見：
      可以經(jīng)常參加集體活動，增加鍛煉，避免單獨一個人的時候，如果是單獨一個人的時候可以看看書或者做些其它事情來分解注意力！主要是戰(zhàn)勝心理！