體育訓(xùn)練，腳筋痛怎么辦？

      如果出現(xiàn)筋痛，可能是由于在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中不慎拉傷，這種情況下建議不要繼續(xù)訓(xùn)練，同時(shí)可以用一些舒筋止痛的藥物來緩解或者是敷一敷，在運(yùn)動(dòng)前一定要注意做好熱身運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，近幾天體育鍛煉，出現(xiàn)腳筋疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的這種情況，還是建議你到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，拍一個(gè)x光片，如果排除骨折的話，近幾天要注意休息一段時(shí)間，每天用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，可以遵醫(yī)囑給予理療。
      以上是對(duì)“體育訓(xùn)練，腳筋痛怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，體育鍛煉后腳底板疼痛考慮足底筋膜被反復(fù)拉伸變長，休息時(shí)處于縮短狀態(tài)，腳踩地，產(chǎn)生拉伸，從而引發(fā)疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議休息兩天緩解癥狀，可以用包好的冰塊冷敷腳底緩解疼痛，加快恢復(fù)速度。如修養(yǎng)一周后癥狀仍未減輕，可考慮就醫(yī)治療。

      病情分析：
      這是由于劇烈活動(dòng)損傷了軟組織，也就是肌腱或者是韌帶。需要一段時(shí)間才能恢復(fù)，所以近期要注意休息。
      指導(dǎo)意見：
      可以用熱水泡腳，水溫40度左右，大約泡30分鐘就可以。也可以貼膏藥治療，能活血化瘀，緩解疼痛癥狀，并且促進(jìn)組織修復(fù)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的主訴，你這種癥狀考慮是缺鈣或劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的韌帶損傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議你休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，合理安排飲食，多吃含鈣豐富的食物，不要過度運(yùn)動(dòng)，注意腳部保暖，每晚用熱水泡泡腳。

      病情分析：
      病情分析：運(yùn)動(dòng)時(shí)扭傷了腳，所以會(huì)疼痛。２４小時(shí)內(nèi)冰敷。２４小時(shí)后熱敷，擦活絡(luò)油，貼消炎鎮(zhèn)痛膏。盡量少走路。
      指導(dǎo)意見：
      暫時(shí)還是建議注意休息，不要?jiǎng)×一顒?dòng)！如果局部紅腫，建議抬高患肢！不要吃辛辣刺激食物！
      以上是對(duì)“體育訓(xùn)練，腳筋痛怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！