腦力勞動容易疲勞，怎么保?。?/h1>
男 | 35歲 2019-07-21 18:58:41
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 從事腦力勞動工作，經(jīng)常腦力疲勞，隨著年齡的增長疲勞更快樂，怎么保健和健腦呢。有什么醫(yī)藥的方法嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-07-21 19:07:22 我要投訴
這種情況考慮長時間坐著工作，運動較少，身體素質(zhì)降低，引起機體疲勞不舒服的癥狀。建議保持充足睡眠，適度戶外運動，增加營養(yǎng)，口服鈣片，多曬太陽。嘗試熱敷按摩理療的方法促進(jìn)血液循環(huán)。如果長時間不舒服就需要去醫(yī)院骨科進(jìn)一步檢查治療。
2019-07-21 21:42
ask90163761ph
追問
醫(yī)生好，鍛煉身體，是早晨練好，還是晚上練好呢？
2019-07-22 20:55醫(yī)生回答：
都可以，早晨鍛煉要起床時間比較早。
2019-07-22 20:57
ask90163761ph
追問
知道了，謝謝醫(yī)生。
2019-07-22 21:06醫(yī)生回答：
不客氣，希望早日恢復(fù)。
2019-07-21 19:46:15 我要投訴
醫(yī)藥的方法只能是治標(biāo)不治本，根本來講還是需要增強自身體質(zhì)，人到中年選擇一個自己能勝任的鍛煉身體的方法并持之以恒很重要。因為沒有比通過運動增強腦供血更有效得辦法了。
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