有沒有內(nèi)服美白的？本人皮膚偏黑
健康咨詢描述： 市面上的美白丸可能不靠譜，請(qǐng)問，內(nèi)服什么可以美白？
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您好，像這種情況的話，美白肌膚可以通過保持健康的生活方式，和飲食習(xí)慣來進(jìn)行身體調(diào)整的，另外也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜以及蜂蜜等，都有助于美白的，另外，也要注意保證充足的休息，注意防曬。
之前有一位朋友跟我說，你用“三白”中草藥就可以白，請(qǐng)問這個(gè)意見，是真的嗎？
您好，具體的成分和療效不清楚。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的情況考慮，有可能是缺乏維生素，或者是色素沉著等原因?qū)е碌摹?br /> 指導(dǎo)意見：
建議你平時(shí)多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，不要吃辛辣油膩刺激性食物，保證充足睡眠，避免暴曬。建議可以吃一些櫻桃，新鮮櫻桃含有豐富的維生素c可以美白，多吃櫻桃可以讓肌膚細(xì)膩，可以吃點(diǎn)荔枝，番石榴番茄，葡萄，鳳梨桃子，平時(shí)還可以多做一些牛奶面膜，避免熬夜。
可直接服用維生素C嗎？
可以直接服用維生素C
請(qǐng)問要考慮搭配其他的什么來一起嗎？
不用的，如果你想可以搭配水果的
我還以為服用維生素C，需要搭配維生素E，然后一起吃，維生素C是感光嗎？早上可以吃嗎？
可以可以，可以的
我在一個(gè)APP上找到過一個(gè)，上面說吃中草藥“三白”就可以美白，是真的嗎？
有一定效果的
有什么副作用嗎
中藥一般沒有副作用的
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