健康咨詢描述: 就是我想減肥以前不怎么胖。56越來越胖了可不可以給我介紹一種減肥方式?除了運動這些有70多斤。
脂肪比較多的話,這種情況一般的然后可以通過運動鍛煉,這樣就可以把脂肪消耗掉,可以在平常的時候采用慢跑或者是單車運動,飲食上也不能夠吃太油膩,或者是高脂肪的食物,可以多吃一些水果或者是蔬菜,這樣還能夠促進排便。
病情分析:
根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看,想減肥最好不要選擇減肥產(chǎn)品,否則容易會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),對肝腎功能損害,不利于健康,容易反彈。
指導(dǎo)意見:
建議你最好選擇健康減肥,主要是控制飲食,加強鍛煉,一日三餐吃到七層飽,每天堅持一小時左右的運動,只要長期堅持,一定會達到減肥效果。
病情分析:
你好,你的這個年紀(jì)不可以吃減肥藥的,你的身體處于生長發(fā)育階段,吃了會損傷身體。
指導(dǎo)意見:
建議:這樣子的情況建議你合理飲食和適量運動,早餐和午餐正常吃就可以了,晚餐少吃一點,不要吃零食,每天堅持持續(xù)一小時的有氧運動。
以上是對“希望老師能幫到我可不可以吃減肥藥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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