雙向情感障礙重度抑郁癥

女 | 18歲 2019-07-17 18:00:49 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：當(dāng)病情嚴(yán)重的表現(xiàn)是怎樣個狀況，感覺近段時間太浮躁了，做什么事直接沒有耐心

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王鈺二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,人格障礙幫助網(wǎng)友：2805

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2019-07-17 18:04:52 我要投訴

      病情分析：
      對于抑郁程度的測量，你可以選擇sds抑郁程度測量表來進(jìn)行一個詳細(xì)的測量，看一看程度如何？分值越高程度越嚴(yán)重
      指導(dǎo)意見：
      有一些個人自我調(diào)節(jié)輔助的方法1多和家人朋友的溝通與交流，分享你的情感2適當(dāng)增加戶外光照活動，大約每天半小時左右3還可以每晚做五到十分鐘的瑜伽冥想

2019-07-17 18:06 匿名追問

我想問一下要怎樣測量

2019-07-17 18:06醫(yī)生回答：

你可以去醫(yī)院的精神心理科，有專門的sdsds測量量表，你也可以網(wǎng)上搜索

2019-07-17 18:22 匿名追問

測量了是中度

2019-07-17 18:23醫(yī)生回答：

按照我上面給你的建議做就行，如果感到效果不好的話，建議服用抗抑郁藥物

2019-07-17 18:25 匿名追問

有沒有什么辦法稍微控制情緒的，因?yàn)槲椰F(xiàn)在讀書，感覺這段時間我情緒波動太大了

2019-07-17 18:35醫(yī)生回答：

.千萬不要給自己制定一些很難達(dá)到的目標(biāo)，要正確的認(rèn)識自己的現(xiàn)狀，要正視自己的情況，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務(wù)之中；.2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；.3.面對事情的時候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當(dāng)工作或者學(xué)習(xí)做的不稱心會打擊做事的積極性；.4.多參加一些活動?？梢栽囍鲆恍┻\(yùn)動，看看電影電視。.5.可以把自己的感受寫出來，然后分析它認(rèn)識它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；.6.對自己的情況不要急躁，你要知道緩解它是需要時間的。.日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會得到一定改善。

徐國安寧波市康寧醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 失眠,焦慮癥,抑郁癥,強(qiáng)迫癥,神經(jīng)官能癥,恐懼癥, 幫助網(wǎng)友：22395稱贊：127

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2019-07-17 18:09:15 我要投訴

      病情分析：
      你這個首先是要判斷當(dāng)前的情緒狀態(tài)，如果目前的形勢狀態(tài)是一種比較抑郁的情況，那是需要調(diào)整的。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在是夏天，情緒是會比平時多一些波動的，建議首先是自我調(diào)整，如果比較嚴(yán)重的話，可以使用一些穩(wěn)定情緒的藥物。

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