我的腿上又很多讓我不滿意的地方

      這種情況不必太過擔心，是由于激素原因引起的脂肪分布問題，男性通常脂肪分布于肚子，通常會形成大肚子體型，而女性脂肪通常分布于腿部，可以通過針對性的腿部鍛煉，改善這種情況，可以上網(wǎng)搜索股四頭肌鍛煉，進行針對性的腿部鍛煉
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，建議戶外運動，慢跑，可以游泳，練器械。避免吃肥甘厚膩食物，多喝水，多吃蔬菜水果。避免久坐、久臥。
      指導(dǎo)意見：
      適度減重，減輕身體負擔?？梢越邮芡炔堪茨Γ梢院拐?，排毒減重。注意休息，避免熬夜。避免吃辛辣刺激食物，避免抽煙喝酒，避免吃海鮮等發(fā)物。適度補鈣，多曬太陽。祝你好運！
      

      病情分析：
      日常是否有久站久坐的情況？是否有經(jīng)常長途行走的情況？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的描述，考慮您的腿部粗壯跟日常生活習(xí)慣有關(guān)，建議日常注意避免久坐久站，避免長途行走，跑步，可以學(xué)做一些拉伸下肢的體育鍛煉，同時經(jīng)常按摩揉捏小腿，都可以改善您的情況。
      
      以上是對“我的腿上又很多讓我不滿意的地方”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的癥狀屬于梨形肥胖，與平時總是坐姿有關(guān)系，不必擔心。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你需要控制飲食，平時適當鍛煉身體。一般這些癥狀逐漸就恢復(fù)了。不必過于擔心。減肥需要控制飲食，不要過饑。