健康咨詢描述: 我一個人住,有狗有貓,但是我失去了朋友、戀人,也和自己的媽媽吵架一個多星期沒聯(lián)系了,白天上班我沒啥事,到了晚上就睡不著,總是控制不住的要去想那些不開心的事,然后就開始哭得很傷心,覺得自己活的好累,連一個人說話的人都沒有,昨天午覺從夢里笑醒,晚上卻哭著睡著,我想吃安眠藥幫助睡眠,我會不會得抑郁癥
病情分析:
你好!從以上你的問題陳述中可知,你失去了朋友、戀人,跟媽媽吵架也走一周不聯(lián)系了,因此很孤獨,傷心難過哭泣,情緒低落,伴隨失眠。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你目前的情況,你的確有抑郁情緒,建議及時學(xué)會自我調(diào)節(jié),以免問題加重。
建議:
積極就醫(yī)、咨詢、治療、調(diào)理。平時注意開闊心胸、視野,全面地、積極地看問題,擅于發(fā)現(xiàn)事情的有利的一面。并且學(xué)會以長遠的眼光看問題,不要斤斤計較于眼前小事,許多問題、情緒、煩惱,過一些時日,自然會消減的。遇到困難的話,要學(xué)會向他人傾訴,商量著解決問題。必要時,向心理醫(yī)生傾吐不快!另外,平時注意作息規(guī)律,適當(dāng)?shù)貞敉饣顒印⑦\動,多讀一些積極、勵志、有益的圖書、雜志,確立正確的理想、目標(biāo)、計劃,適當(dāng)充實自己的生活,這些對調(diào)節(jié)抑郁,都很有幫助的。
病情分析:
你好,你的這種情況考慮存在焦慮,抑郁的情緒困擾,由于最近受到的事物刺激,情緒困擾,與家人出現(xiàn)矛盾,都讓自己產(chǎn)生一系列的情緒,并且影響到正常的工作和生活!
指導(dǎo)意見:
建議你放松心情,不要強化問題,思慮太多,最好和家人朋友進行心平氣和的溝通,了解彼此的內(nèi)心想法,找到根源解決問題,平時多去做一些積極開心的事情,培養(yǎng)興趣愛好,避免受到負(fù)面情緒的困擾,多與人交流溝通,保證充足的睡眠休息,適當(dāng)?shù)牡綉敉膺M行活動,但不要過于勞累,最好到正規(guī)心理咨詢機構(gòu),與心理咨詢師進行面對面的交流咨詢,更好的找到根源解決問題!
病情分析:
24歲青年女子,與家人、朋友不作聯(lián)系,夜間獨處時心情低落,會哭,并影響睡眠,這種情況確實有可能發(fā)展為抑郁癥狀,抑郁的核心表現(xiàn)是意向低落,做什么都沒有興趣、沒有愉悅感,自卑、怕接觸人,反應(yīng)遲鈍,腦袋糊涂,并伴有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降等軀體癥狀。
指導(dǎo)意見:
建議找心理醫(yī)生,積極調(diào)整消極觀念、控制負(fù)面情緒、盡量多與人交流,多發(fā)展興趣愛好,多做一些容易成功的事情,體驗自己的能力和價值所在,激發(fā)愉悅感和自信心。同時,家人的理解和陪伴尤其重要。希望您的心情能夠早日好起來!這里專業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的!
以上是對“白天正常,晚上情緒很崩潰”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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