減肥到底該不該吃晚飯

      晚飯還是要吃的，體重增長(zhǎng)還是下降，跟吃不吃晚飯，不是畫等號(hào)的關(guān)系。人這一天攝入的所有的東西最后都轉(zhuǎn)化為熱量，要看你攝入的總熱量的多少，而不能只衡量一頓飯的熱量。此外還要看你這一天消耗了多少，攝入的和消耗的要達(dá)到平衡。消耗的多，體重下降，攝入的多，體重上升。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來(lái)看，想減肥最好選擇科學(xué)減肥，主要是管住自己的嘴，邁開腿。
      指導(dǎo)意見：
      建議你一日三餐吃到七層飽，晚上可以少吃點(diǎn)，也可以以水果和蔬菜代替主食，盡量不要吃夜宵，加強(qiáng)鍛煉，每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，只要持之以恒，一定會(huì)達(dá)到減肥效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，正在減肥中，你問(wèn)該不該吃晚飯？
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，建議你一日三餐均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，每餐可以吃八成飽，每天堅(jiān)持一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，如跑步，健身，游泳都可以的，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)達(dá)到整體瘦身的效果。
      
      以上是對(duì)“減肥到底該不該吃晚飯”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！