我一直在想一個問題，我花很長時間想我是不是自卑，

      病情分析：
      你花了非常長的時間去想你自己是否有自卑，那么你可以花一段時間去想如何才不讓你自己出現自卑。
      指導意見：
      不管個人的性格如何？如果你積極的態(tài)度去面對的話，敢于去改變的話，這種情況就能夠慢慢的改善，每天堅持對自己做自我欣賞，提高自己的自信心。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，存在自卑的心里，而且感到很痛苦，可能有精神心理方面的問題，有焦慮抑郁癥的可能性比較大
      指導意見：
      第一點，首先要放松心情，努力克制自己，保持樂觀的心態(tài)，第二點，多參加活的運動，可以調節(jié)人良好的心態(tài)。第三點保證足夠的睡眠時間，第四點，可以服用抗焦慮藥物治療
      

      病情分析：
      你好，人的自卑心理來源于心理上的一種消極的自我暗示，即“我不行”。正如哲學家斯賓諾莎所說：“由于痛苦而將自己看得太低就是自卑。”這也就是我們平常說的，自己看不起自己。
      指導意見：
      長期被自卑情緒籠罩的人，一方面感到自己處處不如人，一方面又害怕別人瞧不起自己，逐漸形成了敏感多疑、多愁善感、膽小孤僻等不良的個性特征。建議你在積極進取中彌補自身的不足，樹立信心，不要沉迷在不良的情緒中無法自拔，挖掘自己的優(yōu)點和潛力，增強自身的文化修養(yǎng)，多學習，慢慢從困境中走出來。
      
      以上是對“我一直在想一個問題，我花很長時間想我是不是自卑，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！